Klasik Masajın Hareketleri Nelerdir Ve Nasıl Uygulanır?
İsveç sıpası olarak da bilinen klasik masaj teknikleri bütün vücuda bölgesel olarak uygulanır.
Cilt dokusu ve hücrelerinde canlanma olmasını sağlar aynı zamanda vücudun dolaşım hızını arttırır.
Zaman içinde yorulan vücudun kas gerilmelerini azaltır ve konsantrasyonun güçlenmesine yardımcı olur.
Peki, günlük yorgunluk ve stresten arındıran klasik masaj hareketleri nelerdir?
İlk olarak klasik masaj tekniklerinin etkisi uygulayan masörlerin profesyonelliğine bağlıdır. Masör işini ne kadar iyi yapıyorsa alınan sonuç da o kadar iyi olur.
Klasik masaj baskı ve yoğurma teknikleri ile uygulanmaktadır. Kişinin tercihine bağlı olarak tüm vücuda uygulanabildiği gibi bölgesel masaj yapılabilmekte ve masaj yağını arzu ederse kişi seçebilmektedir. Talep üzerine yağ kullanılmayabilir ancak bazı teknikler masaj yağı kullanılmadan uygulanamaz.
Klasik masajlar ortalama 50-60 dakika sürer. Yoğurma ve parmakların uçları ile vücudun belli bölgelerine bastırma yapılarak rahatlama sağlanır. Uygulanan teknikler;
Öfrelaj (sıvazlama),
Petrisaj (yoğurma),
Friksiyon (baskı uygulama),
Tapotement (darbeleme)
Vibrasyon (titreşim) şeklindedir.
Klasik Masaj Teknikleri
Sıvazlama
Klasik masaja sıvazlama tekniği ile başlanır. Ve masaj bu teknikle bitirilir. Bu teknik vücudun belirlenen bölgesine, tek veya çift elle, parmaklar, avuç içi ve el ayası kullanılarak yapılır. Sıvazlama sırasında basınç kalbe doğru yapılır.
Yoğurma
Yoğurma işleminde amaç kasları yumuşatmak ve gevşetmektir. Tek elle yapılabildiği gibi çift elle de yapılır. Yoğurma tekniği ile büzüşmüş dokular gerdirilir. Bu teknik Medihands’ta profesyonel bir ekip tarafından uygulanır.
Titreşim
Bu teknik genel olarak kaslarda meydana gelen gerilme ve spazm sorunları için kullanılır. Tek ya da üç parmak ucuyla titreşim oluşturulur. Bu teknik aynı zamanda klasik masaj öncesi kasların ısıtılması için de kullanılır.
Darbeleme
Klasik masajda darbeleme yetkinlik isteyen bir tekniktir. Her masör tarafından uygulanması doğru değildir. Medihands’ın güvenilir uzmanları sizin için ideal masajı uygulayacaklardır.
Friksiyon
Friksiyon yöntemi, el ile dairesel hareketler yaparak vücudun çeşitli yerlerine basınç uygulamaya dayanır. Kişinin fizik ve sağlık durumu göz önünde tutularak yapılır.